パワープレートについて
体力のない方や運動が苦手な方へ
パワープレートは、無理なく短時間で効果が期待できる、
画期的な筋肉トレーニング
マシーンです
重りを持たない
新感覚トレーニング
それはパワープレートの
画加速度トレーニング。
加速度トレーニングとは、1秒間に30回以上という3次元(前後・左右・上下)の高速振動で、体に加速度を与えることができる専用の機械を使用するトレーニングです。
加速度は、エレベーターで上がったり下がったりするときに体に感じる力のことです。
加速度トレーニングとは、走ったり、重たいものを持って体に刺激を与える代わりに、加速度を与えて体を刺激する運動方法です。
例えば、体重70kgの人がパワープレートの上で毎秒30Hzの振動を受けることで1.8g(重力の1.8倍)の負荷をかけることができます。これは重り58kgを使ったトレーニングに相当します。
このようにして重りを持たなくても十分なトレーニング負荷をかけることができるのです。
3次元の高速振動で
短時間トレーニング
1秒間に25～50回と高速の3次元振動により、あらゆる方向から筋肉に負荷をかけることができます。
ヨーロッパでは医療機器として
認められているフィットネス製品
パワープレートはクラスⅡ A MDD 認定を受けており、ヨーロッパで医療機器として認められているフィットネス製品です。
なぜビゴラス80に導入したのか？
パワープレートの解説動画
ご利用者の声
ご利用者：富田 一乃さんにご感想を伺いました。
0:30～ご感想
お母様の吉田さんも、
転倒予防で一緒にトレーニング
無理なく短時間で効果が期待できる8つの理由
転倒予防
高齢者の転倒予防に対して効果的
筋肉強化＆パワー
日常生活をよりよくするための筋力やパワーを急性にも構造的にも強化するのに効果的
痛みの軽減
筋肉を鍛えることで抑えられる種類の、
痛みを軽減させるのに効果的
※全ての痛みを軽減させられるわけではありません
セルライト
セルライトを減らすために効果的
減量
体重を減らすのに効果的であり、特に体脂肪を減らすのに効果的
骨密度/骨ミネラル濃度
骨密度を増加させ、加齢に伴う骨ミネラル濃度減少を予防するのに効果的
血液循環＆心臓血管系
血流を増加させ、心臓血管系機能を改善するのに効果的
柔軟性＆可動域
柔軟性や可動域の改善に効果的
多くの著名人も愛用しています
優香さんもパーソナルジムで週2,3回 30分のパワープレートトレーニングをされているようです。
(アンドガール2016年7月)
中村アンさんはご自宅にパーソナルパワープレートをご購入されてトレーニングされているようです。
(マキア2017年6月号)
体感してください！
無理なお勧めは一切いたしません。
