からだの中から綺麗になる!
アンチエイジングスタジオ

14日 11月 2017
女性は、女性ホルモンの分泌量の変化や、 妊娠・出産などにより体型が変化していきます。 30代から皮下脂肪が沈着していき、
13日 11月 2017
柏リレーマラソン 本日は快晴。 マラソンには少し気温が高かったですが、、、 柏商工会議所の創業塾同期5人で3時間耐久リレーマラソンに出場しました!
12日 11月 2017
今日、パレット柏の健康フォーラムに柏健康ソーラン倶楽部が参加させていただきました。 初参加の11名と、以前から参加いただいている6名、合わせて17名の方に来ていただきました。
03日 11月 2017
骨盤底筋とは・・ 骨盤底筋は読んで字のごとく骨盤の底にある筋肉で、 子宮や膀胱、直腸などの臓器を下から支え、尿道や肛門、膣を締める 働きもあり、排尿や排便に携わっているほか、生殖機能にも関わっています。 骨盤底筋は出産や加齢にともなう筋力の低下によって衰えやすい傾向にあります。
25日 10月 2017
腸内環境と運動 腸内には100種100兆個以上の菌がいると言われています。 腸内細菌のバランスが健康なからだを 支えていると言えます。 腸内細菌は大きく分けると 善玉菌 悪玉菌 日和見菌 の3種類に分けられます。 健康な人の腸内細菌の割合は 善玉菌2割 悪玉菌1割 日和見菌7割 といわれてます。 このバランスが崩れ、悪玉菌が優勢になると...
23日 10月 2017
セルライト 気になりませんか?
21日 10月 2017
柏市民公益活動団体とは 柏市民公益活動促進条例に基づき、柏市において市民公益活動 (不特定かつ多数のものの利益の増進に寄与することを目的にしている非営利の活動) を行っている、柏市に登録された団体です。 私は、ビゴラス80の開業と併せて柏市民公益活動団体として 「柏健康ソーラン倶楽部」という団体を立ち上げました。
20日 10月 2017
みなさん 『成長ホルモン』と聞いて何を想像されますか? おそらく子供が身長を伸ばすときに必要なものって考えますよね!? もちろんそうです。。。が、 『成長ホルモン』にはもっといろいろな作用・効用があります。 ・筋肉を作る ・骨量を増やす ・代謝をよくする ・脂肪を分解する ・老化防止  などなどたくさんの良い作用があります。...
19日 10月 2017
パワープレートで小顔に!? 女性なら顔に何らかの悩みってありますよね?
18日 10月 2017
サルコペニアって聞いたことありますか? 別名「筋肉減少症」といわれ、一般には加齢にともない筋肉の量が 減少していく現象のことをいいます。 加齢と聞くと高齢になってからのことで、若い人には関係がないように 思われますが、筋肉の量は20歳代がピークで徐々に減少していき、 25~30歳頃から進行が始まり生涯を通して進行していきます。...

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