からだの中から綺麗になる!
アンチエイジングスタジオ

16日 10月 2017
先日、ダイエット・ビューティー、アンチエイジング、スパ&ウェルネスの 展示会にビッグサイトへ行って、ダイエットや健康に関するセミナーや さまざまな「痩せる」とうたっているものを体験してみて、 私なりの「ダイエットに必要なこと」の考えがまとまりました。
13日 10月 2017
みなさん 「腸もれ」と聞いて想像つきますか? 尿もれとかならわかりそうですけど…(^_^;) この「腸もれ」 別名『リッキーガット症候群』 医学的な正式名は『腸管壁浸漏症候群』というそうです。
12日 10月 2017
先日、世界で最も権威のある医学雑誌の一つ『ランセット』のオンライン版 に「炭水化物の摂取増加で死亡リスク上昇」という論文が掲載され 話題になりました。 ここに掲載されることは、医学界ではかなりの衝撃のようです。 炭水化物は糖質と食物繊維の合わさったものです。 ですので言い換えると「糖質を摂り過ぎると死亡リスクが高まる」とも言えます。...
11日 10月 2017
足のむくみにパワープレート
10日 10月 2017
10月10日 今日は転倒予防の日です! 私たちの年代は体育の日として馴染みがありますが(^^;)
09日 10月 2017
そもそも骨粗鬆症とは? 「骨強度の低下を特徴とし、骨折のリスクが増大しやすくなる骨格疾患」と定義され、 骨がもろくなることで骨折しやすくなる病気です
09日 10月 2017
本日、お休みをいただいて転倒予防学会の 学術集会に出席してきました。 私自身、転倒予防指導士でもあり、全国で 同じ指導士の方達がどのような指導をされているのか? また、転倒予防に関する新しい研究および 発表を聞きに行ってきました。
07日 10月 2017
先日、『クリニカルエクササイズ』セラピスト養成講座を受講してきました! 筋トレ、有酸素運動、バランス機能改善トレーニング などさまざまなトレーニング方法がありますが、 身体を解剖学的に理解し改善すべき順番(部位)を見極め、正しい動きができないまま トレーニングを行えば、筋肉は傷つき、動きにくくなり、有酸素能力も低下し、...
09日 9月 2017
骨のはなし 「骨」ってみなさんはどういうイメージをお持ちですか? 体を支えるもの・・・とか 理科室にあった骸骨の模型? 骨にはさまざまな機能があります。
15日 8月 2017
パワープレートトレーニングとエロンゲーショントレーニングの組み合わせで、運動機能障害の改善と運動機能のパフォーマンスアップが!

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