健康維持

健康維持 · 2023/06/13

肩関節周囲炎いわゆる五十肩とは、肩関節を取り巻く筋肉や腱、滑液包などの組織が老化して炎症が起きることが主な原因と考えられています。肩関節周囲炎の原因はさまざまですが、肩の使い過ぎや姿勢の悪さ、加齢やストレスなどが挙げられます。肩関節周囲炎の症状は、肩の痛みやこわばり、動かしにくさなどです。特に夜間に痛みが強くなることが多いです。肩関節周囲炎の診断は、問診や触診、レントゲンや超音波検査などで行われます。肩関節周囲炎の治療は、安静にすることや湿布や薬を使うこと、理学療法や注射などがあります。重症の場合は手術が必要になることもあります。肩関節周囲炎の予防には、肩のストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などが効果的です。肩関節周囲炎は早期に治療すれば良くなる可能性が高いですが、放置すると慢性化したり合併症を起こしたりする危険性があります。肩の不調を感じたら、早めに医師に相談しましょう。

健康維持 · 2023/05/22

転倒は高齢者にとって深刻な問題となっています。転倒は骨折や頭部外傷、最悪の場合は死亡につながる恐れがあります。また、入院や介護の必要性、機能低下や自立性の喪失といった悪影響も考えられます。

健康維持 · 2023/05/19

口腔アレルギー症候群とは、果物や生野菜などの食べ物が口の中に触れると、かゆみや腫れなどのアレルギー反応が起こる病気です。花粉症やラテックスアレルギーのある方は特に注意が必要です。この記事では、口腔アレルギー症候群の原因や症状、診断や治療、予防や対策についてわかりやすく解説します。

健康維持 · 2023/05/08

笑顔の効果についてお話ししたいと思います。皆さんは笑顔にどんなイメージを持っていますか？明るくて元気な人、好感度が高い人、幸せそうな人…そんなイメージが浮かぶかもしれませんね。実は、笑顔にはそれだけではない驚くべき効果があるんです。今回はその中から5つをご紹介します。

健康維持 · 2023/05/06

「静的疲労」とは、長時間同じ姿勢や動作を続けることで、筋肉や関節に負担がかかり、疲れや痛みが生じる状態のことです。デスクワークや家事などで起こりやすく、放っておくと肩こりや腰痛などの原因になります。 軽い運動やストレッチをすることで、筋肉を伸び縮みさせて血流を改善し、疲労物質の排出を促します。これは「積極的休養（アクティブレスト）」とも言われる疲労回復方法です。