90日間 リハビリ型 オンラインパーソナル
トレーニングコース
コロナ禍で病院のリハビリに行きづらくてお困りの方へ
自宅に居ながら、専属コーチの指導のもとリハビリが続けられ、
からだの悩みを解消できる
マンツーマンのサポートプログラムがあるのをご存知ですか？
このような方におすすめです
運動したいけど何か良い方法がないだろうか・・・
●ダイエットや筋トレ目的の激しい運動ではなく、リハビリ目的で続けられる運動の指導を受けたい
●運動だけでなく健康管理についても相談したい
●大勢が参加するオンラインプログラムには抵抗があるのでマンツーマンで教えてもらいたい
【リハビリ型】
オンラインパーソナルトレーニングが選ばれる５つの理由
リハビリに特化した 運動・健康管理のプログラム
リハビリに特化したパーソナルジムが提供するオンラインプログラムです。
コロナ禍で病院のリハビリに通えなくなった方のための非対面式サービスで
３ヶ月間でからだの状態の改善を目指すことを目的としています。
元整形外科のリハビリスタッフとして 約5,000人の患者様をサポートした
専任コーチによる マンツーマン指導
国家資格である柔道整復師を所持しており、整形外科でリハビリスタッフとして医師の間近で5,000人以上の患者様を実際にサポートした経験を活かして、あなたのからだの状態に合わせた指導を行います。
スマートフォン１台でOK！ ご自宅で受けられる手軽さ
面談の予約からビデオ通話による面談の実施、文字での会話（チャット）機能、体調変化等を記録し、管理出来る機能を搭載している高性能なアプリを利用。
スマートフォン１台あれば簡単に受けられます。
いつでもチャットで相談できる 充実のサポート
週１回のオンライン指導以外の日でも不安や質問があれば、専用アプリのチャット機能を使って、いつでもコーチに直接相談ができます。
医療機関との連携による 運動指導にも対応
関西医科大学との連携により、健康診断や問診データをもとに医療機関から発行される運動指導処方を通じて運動指導を行うことができます。
その他、専用のウェアラブルウォッチもお届けします
コーチの紹介
柔道整復師 転倒予防指導士
藤﨑 成吾（ふじさき せいご）
あなたは80歳まで（膝や腰に）痛みを抱えながら人生を過ごしますか？
健康で活き活きとした人生を過ごしますか？
そんな理由でつけた店名。
その名のもとに、80歳まで元気で活き活きと人生を過ごす人を 一人でも多く増やしたい。
これが店を始めた理由であり、私のモットーです。
サービス内容
９０日間 リハビリ型 オンライン パーソナルトレーニング
プログラム概要
1回60分のオンライン マンツーマン運動
- 専用アプリのWeb会議システムを活用して1回60分のオンラインマンツーマン運動・健康管理指導を行います。1ヶ月目は週2回、2ヶ月目以降は週1回の全16回です。
心拍数や歩数などを計測し、毎日の健康状態や積み重ねが分かる
- ウェアラブルウォッチ(心拍数や歩数などが計測できる時計)と専用アプリの連携で、日常活動量や消費カロリー、移動距離などのバイタルデータ(心拍数などのデータ)をコーチと共有し、レポート作成や指導に活かします。
チャット機能（LINEのようなもの）で気軽に相談できる
- 専用アプリのチャット機能（LINEのようなもの）で、いつでもコーチへの相談ができます。
会員様用スマートフォンアプリの機能
- ビデオ通話の日時予約機能
- ビデオ通話の通信機能
- バイタルデータの登録機能
-日常活動量
-体重
-消費カロリー
-移動距離
-睡眠評価 - バイタルデータのグラフ表示機能
- 健康アドバイス表示機能
- 健診データ登録機能
- チャット機能
- パーソナルトレーニングメニュー自動作成機能
期間と料金
現金払い、銀行振込、コンビニ払い、クレジットカード(Visa/Master:一括払)可
サービス開始キャンペーン！
期間限定価格
▼▼▼
99,000円(税込)
オンラインプログラムの流れ
からだの状態を簡単共有
専用のウェアラブルウォッチ(心拍数や歩数などが計測できる時計)で、日常活動量や消費カロリー、移動距離などバイタルデータ(心拍数などのデータ)を取得し、コーチと情報共有。
アプリの予約機能から初回面談の予約を入れていただきます。
元整形外科のリハビリスタッフとして約5,000人をサポートした専属コーチがマンツーマン指導
専用アプリのWeb会議システムで週１回 ６０分のマンツーマン指導を行います。
（1ヶ月目は週2回、2ヶ月目以降は週1回の全16回）
バイタルデータをもとに３０分間の健康指導を行った後、からだの状態合わせた３０分間の運動指導を行います。
運動レッスンをおさらい
指導終了後には、次回の面談までご自宅で行っていただく運動レッスンのおさらい動画を提供します。
ご自宅でご自身のペースで運動を続けてください。
いつでもご相談ください
チャット機能（テキストの会話機能/LINEのようなもの）でいつでもご相談していただけます。
【このサイクルを繰り返します】
この流れを、３ヶ月間継続します。
■オプションサービス■
ご自身の健康診断のデータや問診データを入力することで、提携している関西医科大学から運動処方を発行することができます。
──1回 1,650円（税込）
運動メニュー例
トレーニングメニューは、お客様の症状やご希望に合わせて提案しています。
太もも裏のストレッチ
タオルを使ったストレッチで太ももの裏を伸ばします。
腿の前の筋肉を鍛える運動
椅子を使って膝を上げて下ろす運動です。
（写真は、ジムで同様の運動をしている様子です）
スクワット
※スクワットを取り入れるかは、症状によります。（写真は、ジムで同様の運動をしている様子です）
腰痛予防の背筋運動
仰向けになって膝を立てた状態で腰を上げ、腰背筋を鍛えて腰痛を予防します。
腹筋運動
仰向けになって膝を立てて、おへそをのぞき込むような姿勢をとります。
ドローイン(呼吸法)
体幹を鍛え、お腹を引き締めます。
こんな不安はありませんか？
Q アプリを使いこなせるか不安ですが…
アプリの使い方は、設定マニュアルを郵送させて頂きます。その後、分からない点があれば、お電話やオンライン通話などでサポートいたしますので、ご安心ください。
Q プログラム終了後、継続してお願いすることは可能でしょうか？
はい、ご希望に応じて１ヶ月単位で延長が可能です。継続される方の料金は月額55,000円（税込）となります。
（キャンペーン期間中は、金額をお得に提供しておりますので、お問い合わせください）
無料オンライン 個別カウンセリングをご希望の方はこちらから
まずはお気軽にお問い合わせ下さい！
コーチの藤崎が承ります。
お客様対応中の場合は、
お電話に出れない事がございます。
終わり次第、折返しご連絡いたしますので、
留守番電話にお名前とお電話番語を
残して頂ければ幸いです。
※ホットペッパービューティーとメールは、
24時間受付可能です。
メールの場合、翌日中に確認の為折返しご連絡
いたしますので、
もしも連絡が無い場合は、何らかの要因により
届いていない可能性がございます。
お手数ですが再度お問い合わせください！
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