産後ケアコース

出産後、からだの不調を
ずっと感じていたり、
運動不足で身体が重いのでスッキリしたい…などお悩みの方に 

産後ケアコース:回復中のからだにもやさしい 筋肉トレーニングで、骨盤の状態を整えて、 出産前のからだを取り戻す

こんな方にお勧めです

最近からだが重たい
運動不足だから、激しい運動はちょっと…
体型を戻していきたい
出産後、骨盤の歪みや骨盤底筋群が弱ったままで、 からだの不調をずっと感じている
産後の尿もれ予防・改善のための骨盤底筋
ビゴラス80:お客様との対話風景
ビゴラス80:お客様トレーニング風景

YouTubeや雑誌などを見て家でトレーニングを始めても、からだの変化を感じられず、なかなか運動が続けられないですよね。

出産は、命をかけた大仕事です。
終えた後も、からだが回復していくにはしばらく時間がかかります。

この産後ケアコースでは、パワープレートという器具を活用して骨盤底筋群などの体幹を無理なく鍛え、
回復中のからだにも優しく、不調や姿勢、骨盤の開きなどを改善しつつ
気になるところを引き締めていきます。

まずは実際のトレーニングを
体感してください!
無理なお勧めは一切いたしません。
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お客様のご感想

▼入会前のお悩み─
とにかく体が重たい。
食べ過ぎちゃうし、運動不足だし、怠惰な生活をしている。
自分は分かっていて、なんとか楽をして痩せたいなってばかり思っていた。

最初に来た時に、すごく藤崎さんが優しかったので、続けられるなっていうのは直感であって、
食べ過ぎても怒らないですし、ちょっと頑張ったら褒めてくれる(中略)
いつの間にか体力も一気について、太りにくいカラダを手に入れたことが、お金じゃ買えないものだと思っているので、週1回は必ず通って、6日間甘えた自分をここで一回直して、
また6日間甘えてまた1回直しての繰り返しで、これからもやっていこうと思っています。

関様

※これは個人のご感想であり、効果・効能を示すものではありません。


コーチの紹介

 コーチ:藤﨑  成吾(ふじさき せいご)

柔道整復師 転倒予防指導士

藤﨑  成吾(ふじさき せいご)

【Fitness for Wellness】
あなたの豊かで輝く人生を
サポートします!
あなたは80歳まで(膝や腰に)痛みを抱えながら人生を過ごしますか?
それとも、健康で活き活きと人生を過ごしますか?
ビゴラス80という店名には
『80歳にしてなお元気』
という意味があります。
80歳まで・・・ 私の両親が叶えられなかったことを叶えてほしい!
そんな理由でつけた店名。
その名のもとに、80歳まで元気で活き活きと人生を過ごす人を 一人でも多く増やしたい。
これが店を始めた理由であり、私のモットーです。

ビゴラス80が選ばれる3つの理由

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産後ケアコースの基本となる流れ

身体のバランスを整える / コア(体感)トレーニング / 部位別トレーニング&有酸素運動

 身体のバランスを整える

筋力のバランス、身体の歪みを整え、トレーニングの結果が正しく出るようにします。

 コア(体幹)トレーニング

骨盤底筋群を中心に体幹のインナーマッスルを鍛え、産後のからだの不調改善を図ります。

 部位別トレーニング&
有酸素運動

気になる身体の部位に特化してトレーニングし、さらに有酸素運動で気になる体型を改善し、基礎代謝を上げて太りづらいからだを手に入れます。


料金

入会金0円!
現金払い、銀行振込、コンビニ払い、クレジットカード(Visa/Master:一括払)paypay、LINEpay可

しっかり3ヶ月!
サポートコース

3ヶ月間、1回60分のマンツーマントレーニングと、専用アプリを活用した健康管理指導(チャットサポート付き)で
あなたのからだ作りを徹底サポートします。

▼60分トレーニングの回数▼
1ヶ月目は週2回、2ヶ月目以降は
週1回の全16回(3ヶ月間)

専用のウェアラブルウォッチをプレゼント
心拍数や歩数などが計測できる 時計と専用アプリの連携で、日常活動量や 消費カロリー、移動距離などの バイタルデータ(心拍数などのデータ)を記録し、よりきめ細やかなサポートが可能です。

スマホのアプリ画面画像
月額55,000円(税込) ×3ヶ月=165,000円(税込)

サービス開始キャンペーン!
期間限定価格

165,000円(税込)
▼▼▼
3ヶ月間で
99,000円(税込)

オンラインコースと同等のデジタル機器を
使用したサポート内容で、
"60分のマンツーマン運動指導"を、
オンラインではなくジムで行えます。

初回限定コースは、通常よりお得な価格でご提供しております。
実際どうトレーニングするのか、どんなジムなのか、ぜひご体感ください。
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月額コース

毎月4回、ジムで一緒にトレーニングを行うコースです。
※パワープレートによるトレーニング10分で、一般的なスポーツジムの1時間程度の運動量に匹敵します。

プレミアムコース
月4回 (1回につき60分) 

月額26,400円(税込)

スポットトレーニング

コースお申し込み後、トレーニングを追加したい場合のメニューです。
リピーター様もご利用頂けます。
※パワープレートによるトレーニング10分で、一般的なスポーツジムの1時間程度の運動量に匹敵します。

30分×1回 5,500円(税込)
60分×1回 7,700円(税込)

トレーニングメニューを一部ご紹介

 トレーニングメニューは、
お客様の症状やご希望に合わせて提案いたします。

体幹トレーニング

体幹トレーニング

パワープレートの振動上でのこの体幹トレーニングは、体幹はもちろん全身の筋肉に効果があり、特に背中に効きます。スッキリとした背中を一緒につくりましょう。

腹筋&骨盤底筋トレ

腹筋&骨盤底筋トレ

緩んだ骨盤周りの筋肉を鍛え、内臓を正しい位置に戻して、姿勢や尿漏れの改善を図ります。

腰背筋&骨盤底筋トレ

腰背筋&骨盤底筋トレ

太もも、お尻、腰を鍛えて腰痛を予防します。


美尻トレ1

美尻トレ1

ちょっとキツイトレーニング。その先には美尻が待っています!

美尻トレ2

美尻トレ2

ゴムを使ったトレーニングで、お尻の位置を上げていきます。

お尻の筋膜ほぐし

お尻の筋膜ほぐし

美尻トレの効果を上げるために、フォームローラーで筋膜をほぐし血流を促進し、セルライトの改善も図ります。


前ももの筋膜ほぐし

前ももの筋膜ほぐし

前ももの筋膜をほぐし、むくみを解消!下半身をスッキリとさせます。

脇の下(肩甲骨)の筋膜ほぐし

脇の下(肩甲骨)の筋膜ほぐし

脇の下の筋膜をほぐし、リンパの流れを良くして肩こりの解消を図ります。

有酸素トレーニング

有酸素トレーニング

サイクルトレーナーで有酸素運動することで、ランニングなどで膝に負担をかけること無く、脂肪燃焼の効果を高めます。


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よくあるご質問

Q 子供を連れていっても大丈夫ですか?

はい。但し安全上の問題により、お母様の目が離れても大丈夫なお子様に限らせていただきます。ご不安がありましたら、お気軽にお問い合わせください。

 ビゴラス80:お客様イメージ画像:お子様と一緒

Q あまり人が多いと気になるのですが…

ご安心ください。コロナ対策用のオゾン装置も導入しており、コーチとのマンツーマン指導で、他にお客様はいらっしゃいません。


ご予約・お問い合わせ

コーチ:藤﨑  成吾(ふじさき せいご)

まずはお気軽にお問い合わせ下さい!
コーチの藤崎が承ります。


tel:04-7166-402
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いたしますので、
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再度お問い合わせくださいませ。
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住所 : 千葉県柏市柏3-10-29 AKビルⅪ 603

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