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アンチエイジングスタジオ

骨のはなし

骨のはなし

 

「骨」ってみなさんはどういうイメージをお持ちですか?

 

体を支えるもの・・・とか

 

理科室にあった骸骨の模型?

 

骨にはさまざまな機能があります。

 

・体の骨格の形成

・関節運動

・内臓の保護

・電解質の貯蔵(カルシウムやリンなど)

・造血機能

 

などがあります。

 

それに加え、近年の研究で骨からホルモンが分泌され、

 

全身の機能維持などの働きをしていることがわかりました。

 

また、それが血糖値に影響していることもわかったのです。

 

そのホルモンはオステオカルシンといい、膵臓や筋肉に作用して、

 

インスリンを活性化し血糖値の改善に働くと考えられます。

 

さらに、脳や肝臓、血管など、全身のさまざまな臓器と相互に関係

 

しながら、その機能維持や病気の予防をしていることがわかってきています。

 

・【脳】認知機能アップ

・【心臓】動脈硬化予防

・【腎臓】腎機能向上

・【精巣】男性ホルモン増加

・【皮ふ】コラーゲン増加

・【腸】栄養吸収促進

・【肝臓】脂肪肝を予防

 

などなどいいことばかり。

 

この骨ホルモン「オステオカルシン」は、骨を刺激する運動で骨の細胞を

 

刺激し分泌が高まると考えられています。

 

骨を刺激する運動とは、かかと落としなどです。

 

つま先立ちになってから、かかとをストンと落とす運動です。

 

これを1日30回!

 

不安定な場合は椅子などにつかまって行ってください。

 

※膝関節に疾患がある人、骨粗しょう症や糖尿病の診断を受けている人、高齢者などは

運動を行う前に医師にご相談ください。また転倒の恐れがある場合には行わないでください。

 

安全に楽にその骨を刺激する運動ができるのが『パワープレート』

 

 

パワープレートの振動(床反力)が骨に刺激を与え、さらに筋肉の収縮運動も同時に行う

 

ことができます!

 

パワープレートでからだのあらゆる機能を向上させ、病気の予防をし、健康な体になりませんか?