本日、お休みをいただいて転倒予防学会の
学術集会に出席してきました。
私自身、転倒予防指導士でもあり、全国で
同じ指導士の方達がどのような指導をされているのか?
また、転倒予防に関する新しい研究および
発表を聞きに行ってきました。
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=394x10000:format=jpg/path/s43e7a80f255e699b/image/i61f03594f28bc003/version/1507509612/image.jpg)
転倒予防の為のさまざまなツールが展示され
ていましたが、あらためてパワープレートが
転倒予防に最適であることが実感できました。
パワープレートの認められている効果にまず一番にあげ
られているのが転倒予防です
転倒予防に必要な
筋肉量(速筋と言われる瞬発力を発揮する)、
筋力の増加
そしてパワープレートの3次元の振動が身体
に不安定さを与え、人間の持つ反射を活性化
これらを
老若男女問わず
関節を動かすことなく
安全に
短時間で
得ることができるのです
転ばぬ先のパワープレート
転びにくい身体になりましょう!