先日、ダイエット・ビューティー、アンチエイジング、スパ&ウェルネスの
展示会にビッグサイトへ行って、ダイエットや健康に関するセミナーや
さまざまな「痩せる」とうたっているものを体験してみて、
私なりの「ダイエットに必要なこと」の考えがまとまりました。
ダイエットに必要なこと、それは
「今の状態を知る」ということです。
身体の状態はもちろんですが、
こころの状態も。
もちろん食を含めた生活スタイルも。
そして、ダイエットを指導する側は、状態を正しく見極め、
サポートし寄り添う。
これが基本で、
方法も、エビデンスだけにとらわれず、
その人に合ったものを取り入れる。
どれが正しいか？ではなく、どれがその人に合っているか？
それを見極める。
ダイエットしたい人は何らかの不調を抱えている。
その不調を解消することに趣を置き、
「健康で痩せる」ことを目標にする。
パフォーマンスアップもそうですが、ダイエットを始める前に
『まずは正しい姿勢にすること』
そこからがダイエットのスタート
そのことを再認識した1日となりました。
