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アンチエイジングスタジオ

今日10月10日は転倒予防の日

10月10日

今日は転倒予防の日です!

 

私たちの年代は体育の日として馴染みがありますが(^^;)

最近、吉永小百合さんや黒柳徹子さんが転倒して骨折されました。

 

黒柳徹子さんの場合、大腿骨を骨折されました。

 

テレビで拝見したところ、車いすに乗られていましたが、

 

お元気そうに見えました。

 

しかし、84歳というご高齢ということを考えると、以前のよう

 

に動くことは難しいと言わざるを得ません。

 

支援または介護が必要となることは想像に難くありません。

 

 

骨折の連鎖、骨折ドミノとも言われていますが、

 

一度骨折をするとまた骨折する

 

例えば、大腿骨を骨折した人は、また大腿骨を骨折する確率が

 

骨折しない人に比べておよそ4倍。椎体骨折の場合はおよそ7倍

 

というデータがあります。

 

 

骨粗鬆症も大きな要因ですので、骨密度の検査そして

 

予防・治療が大事になります。

 

 

まずは転倒しないように、運動と食事を含めた生活習慣を見直し

 

改善すべきところは改善しましょう!!

 

最後まで自分の足で歩ける『健康寿命』を延ばしましょう!