10月10日
今日は転倒予防の日です！
私たちの年代は体育の日として馴染みがありますが(^^;)
最近、吉永小百合さんや黒柳徹子さんが転倒して骨折されました。
黒柳徹子さんの場合、大腿骨を骨折されました。
テレビで拝見したところ、車いすに乗られていましたが、
お元気そうに見えました。
しかし、84歳というご高齢ということを考えると、以前のよう
に動くことは難しいと言わざるを得ません。
支援または介護が必要となることは想像に難くありません。
骨折の連鎖、骨折ドミノとも言われていますが、
一度骨折をするとまた骨折する
例えば、大腿骨を骨折した人は、また大腿骨を骨折する確率が
骨折しない人に比べておよそ4倍。椎体骨折の場合はおよそ7倍
というデータがあります。
骨粗鬆症も大きな要因ですので、骨密度の検査そして
予防・治療が大事になります。
まずは転倒しないように、運動と食事を含めた生活習慣を見直し、
改善すべきところは改善しましょう！！
最後まで自分の足で歩ける『健康寿命』を延ばしましょう！