パワープレートで小顔に！？
女性なら顔に何らかの悩みってありますよね？
そのコンプレックスを感じている部分の多くは「顔の大きさ・輪郭」だそうです。
では、そもそも「小顔の基準」って何なんですかねえ？
日本人女性の平均値は
全頭高：21.8cm
顔の長さ：18.5cm
頭幅：15.3cm
頭囲：54.57cm
だそうです。
その人の身長や体格とのバランスもありますし、
同じ顔の大きさの人を比べても見え方はちがいますよね。
そうはいってもみなさん小顔になりたい（見られたい）ですよね？
顔の骨格を変えるのはなかなか難しいですが、
顔のマッサージやトレーニングで小顔に近づけていくことは可能なんです！
顔には複数の筋肉があります。
その筋肉をあまり動かさないでいると、血液の循環が悪くなり
老廃物や余分な水分を排出することができず、むくみの原因となります。
むくみが大きく見える原因の一つです。
むくみは食生活（食べるもの）も影響します。
顔のむくみと一見関係のないような食生活ですが、
お酒を好まれる方は、多く飲んだ次の日に顔がパンパンという経験ありませんか？
今回は、『顔の筋肉のマッサージとトレーニングで小顔に！』をテーマに書きたいと思います。
まずはトレーニング
一つは、いつでもどなたでもできる間々田佳子さんの『顔ヨガ』 顔の筋トレです。
間々田佳子さんの公式サイトhttp://w-tango.com/
そして、私がオススメするのは【パワープレート】
なんとパワープレートが小顔に効果があるのです！！！
・パワープレートの振動により顔の表情筋に刺激を与え鍛えることにより、
リフトアップと小顔の効果が期待できます。
・パワープレートの振動によるマッサージ効果で血流量がアップし、
肌のターンオーバーの促進や成長ホルモンの増加によるハリとツヤも期待できます！
顔の大きさの見え方には姿勢も関係してきます。
猫背で首が前に出ている人は顔が大きく見えます。
姿勢改善にもパワープレートが有効です！
パワープレートによるアンチエイジングには欠かせない成長ホルモンの増加は、研究結果で実証されています。
短時間で効果が期待できるパワープレート。
ぜひ一度、体感しに来てください！
