からだの中から綺麗になる!
アンチエイジングスタジオ

インフルエンザ

 

みなさん

雪は大丈夫ですか?

 

明日未明にかけて大雪に注意が必要だそうです!

 

今、インフルエンザが猛威をふるっていますね。

 

みなさんの周りはどうですか?

 

今月8日~14日までの1週間でインフルエンザ患者数が約171万人だそうです。

(国立感染研究所の集計による)

 

今年は、本来2月以降に流行するB型が、例年よりも早く

 

流行しているのが特徴だそうです。

 

B型は熱が出ないことがあるそうです。

 

隠れインフルエンザといわれ、インフルエンザの特徴でもある38度以上の

 

高熱が出ないで、微熱程度の症状しか出ないこともあるそうです。

 

症状が出ないので罹っている自覚がなく、知らず知らずのうちに

 

ウイルスを撒き散らしている可能性もあります。

 

だからこんなにも感染が拡大しているのでしょうか!?

 

なので、予防が大切になってきます。

予防でよくいわれるのは

・マスク

・うがい、手洗い

・ワクチン   

マスクはウイルスが通ってしまうのであまり効果がないそうです

(医療用マスクはOKとのこと)

 

厚生労働省は、他の人への感染を防ぐため、咳、くしゃみが出るときは

マスクの着用を推奨しています。

 

ワクチンは摂取してもインフルエンザに罹るそうです

 

厚生労働省でも、高い発病予防効果を期待できないと言っています。

 

ワクチンの最大の効果は、重症化の予防です。

 

国内の研究によれば、65歳以上の高齢者に対し、30~55%の発病を阻止し、

 

82%の死亡を阻止する効果があったとされています。

「インフルエンザワクチンの効果に関する研究(主任研究者:神谷齊(国立療養所三重病院)」

 

厚生労働省 インフルエンザQ&A  http://www.mhlw.go.jp/bunya/kenkou/kekkaku-kansenshou01/qa.html

 

 

ではインフルエンザに効く予防法は

 

それは免疫力を高めることです!

 

免疫力が高ければ、感染しても発病を防ぐことができるのです。

 

逆をいえば、免疫力が落ちれば発病しやすくなります。

 

免疫力を高めるには?

 

1.食事ーバランスよく栄養を摂り、腸内環境を整える

2.運動ー適度な運動

3.睡眠ー十分な睡眠時間をとり休養をとる

 

今月下旬から2月にかけてピークを迎えるとの予測なので

 

みなさん体調を整えて罹らないよう注意してくださいね!