みなさん
雪は大丈夫ですか?
明日未明にかけて大雪に注意が必要だそうです!
今、インフルエンザが猛威をふるっていますね。
みなさんの周りはどうですか?
今月8日~14日までの1週間でインフルエンザ患者数が約171万人だそうです。
(国立感染研究所の集計による)
今年は、本来2月以降に流行するB型が、例年よりも早く
流行しているのが特徴だそうです。
B型は熱が出ないことがあるそうです。
隠れインフルエンザといわれ、インフルエンザの特徴でもある38度以上の
高熱が出ないで、微熱程度の症状しか出ないこともあるそうです。
症状が出ないので罹っている自覚がなく、知らず知らずのうちに
ウイルスを撒き散らしている可能性もあります。
だからこんなにも感染が拡大しているのでしょうか!?
なので、予防が大切になってきます。
予防でよくいわれるのは
・マスク
・うがい、手洗い
・ワクチン
マスクはウイルスが通ってしまうのであまり効果がないそうです。
(医療用マスクはOKとのこと)
厚生労働省は、他の人への感染を防ぐため、咳、くしゃみが出るときは
マスクの着用を推奨しています。
ワクチンは摂取してもインフルエンザに罹るそうです。
厚生労働省でも、高い発病予防効果を期待できないと言っています。
ワクチンの最大の効果は、重症化の予防です。
国内の研究によれば、65歳以上の高齢者に対し、30~55%の発病を阻止し、
82%の死亡を阻止する効果があったとされています。
「インフルエンザワクチンの効果に関する研究(主任研究者:神谷齊(国立療養所三重病院)」
厚生労働省 インフルエンザQ&A http://www.mhlw.go.jp/bunya/kenkou/kekkaku-kansenshou01/qa.html
ではインフルエンザに効く予防法は?
それは免疫力を高めることです!
免疫力が高ければ、感染しても発病を防ぐことができるのです。
逆をいえば、免疫力が落ちれば発病しやすくなります。
免疫力を高めるには?
1.食事ーバランスよく栄養を摂り、腸内環境を整える
2.運動ー適度な運動
3.睡眠ー十分な睡眠時間をとり休養をとる
今月下旬から2月にかけてピークを迎えるとの予測なので
みなさん体調を整えて罹らないよう注意してくださいね!