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【体幹とは】
最近、ダイエットやトレーニングに関する話によく出てくる言葉「体幹」
良く耳にする言葉なので何となくわかっているという感じではないでしょうか?
この「体幹」
広い意味でいうと体の幹ですから頭、手、足を除いた胴体の部分を指します。
具体的には胸、背中、腰、腹、尻などの筋肉が体幹となります。
細かく狭い意味でいうと、腹腔といい内臓を囲んでいる部分の筋肉、
最近、ダイエットやトレーニングに関する話によく出てくる言葉「体幹」
良く耳にする言葉なので何となくわかっているという感じではないでしょうか?
この「体幹」
広い意味でいうと体の幹ですから頭、手、足を除いた胴体の部分を指します。
具体的には胸、背中、腰、腹、尻などの筋肉が体幹となります。
細かく狭い意味でいうと、腹腔といい内臓を囲んでいる部分の筋肉、
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=470x10000:format=jpg/path/s43e7a80f255e699b/image/i6ea7dda163e45f8c/version/1549812642/image.jpg)
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=482x10000:format=jpg/path/s43e7a80f255e699b/image/if0dda1aa8188fc32/version/1549812735/image.jpg)
まだパワープレートの振動を体験したことがない方は、ぜひとも一度体感してみてください。