からだの中から綺麗になる!
アンチエイジングスタジオ

プラスワンダイエットその1~もずく酢

梅雨に入り、もうすぐ肌を露出する季節がやってきます!

毎年、今年こそはと思ってダイエットをやろうと思う人は

多いかもしれません。

私も今年の夏はお腹を出せるようにと考えてはみるものの

毎年実行できていません。


そんな私みたいにズボラなダイエッターにおすすめなのが

『プラスワンダイエット』

いつもの食事に一品加えるだけ

ダイエットと聞くとマイナス(-)、差し引く減らすというイメージを

持つと思いますが、、、

これは 『足して変化させる』 というものです。


その足すものは『もずく酢』です。


もずく酢はカルシウムやビタミンなどのミネラルが豊富に含まれていますが、

中でもヌルヌル成分の「フコイダン」というネバネバした性質を持つ水溶性食物繊維が

 

含まれていて、腸内環境を整え、便秘を改善したり、食後血糖値の上昇を抑えてくれる

 

役割も果たしてくれます。

また酢には主成分の「酢酸」が血糖値の上昇をゆるやかにしてくれ、

体脂肪の蓄積を防ぐ効果を期待できます。


もずく酢の効果的な食べ方は食事前に食べればいいだけです。

最初に食べることによって脂肪の吸収を抑えたり、血糖値上昇を抑えてくれます。

さあ今日からプラスワンダイエットを初めてみませんか?